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El próximo SABADO se celebra, tras la competición de alevines, la 2ª Jornada de la Liga Insular Master a partir de las 12:30 en la piscina del Ciudad Alta ( << ver circular de la Federación >> )

Las pruebas a disputar son por este orden: 50 mariposa, 100 libres, 200 braza y 4 x 50 estilo

Tras la celebración de la primera jornada se observa por un lado una gran rivalidad en la clasificación masculina entre Salinas y Metropole por un lado, y entre Las Palmas y Ciudad Alta por otro

En la clasificación femenina el Salinas se distancia bastante de su inmediato competidor, el Metropole, y el Ciudad Alta y Las Palmas tienen puntuación similar.

RESULTADOS TRAS LA 1ª JORNADA:

CLASIFICACIÓN MASCULINA: 

• 1º Salinas 734
• 2º Metropole 612
• 3º Las Palmas 292
• 4º Ciudad Alta 255
• 5º Belén María 38

CLASIFICACIÓN FEMENINA:

• 1º Salinas 320
• 2º Metropole 146
• 3º Ciudad Alta 111
• 4º Las Palmas 97

La 1ª jornada insular master sirvió para mostrar el poderío del Ciudad Alta en las pruebas masculinas de 50 libre y 100 espalda en la categoría "A"

<< ver resultados masculinos de la categoría A y del resto >>

Y es que en esta categoría, la más joven del campeonato, puede decirse que el CN Ciudad Alta no tuvo rival, salvo el segundo puesto en 50 libre de Daniel Capella del Metropole.

Nombres como JACOB MARTIN (que en la clasificación general obtuvo el mejor tiempo en en las pruebas de 50 libre y 100 espalda, y aproximadamente con un segundo de diferencia respecto del segundo clasificado), BERNARDO GONZALEZ, JOSEBA NIETO, RAFA RODRÍGUEZ  y MOISES PEREZ darán mucho que hablar.

Algunos participaron en el Campeonato Master de España en Tenerife y obtuvieron grandes marcas:

Es el caso de RAFA RODRIGUEZ (4º en la foto por la izquierda):

• Medalla de bronce en 50 espalda con un tiempo de 31.62 
• Medalla de bronce en 100 espalda con 1:07.83
• Medalla de bronce en 200 espalda con  2:32.92
• Medalla de bronce en 200 estilo de Rafa Rodríguez con 2:30.73

y el de JOSEBA NIETO (6ª por la izquierda con la mochila):

• Medalla de bronce en 200 libre con un tiempo de 2:14.88 

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ALGUNOS DE LOS NADADORES DEL CIUDAD ALTA EL PASADO 8 DE NOVIEMBRE:

Youtube tiene multitud de vídeos sobre técnicas de natación que pueden ser útiles para aprender cosas nuevas o corregir vicios.

Hemos encontrado de interés 4 vídeos que analiza la técnica de los 4 estilos:

TÉCNICA DE MARIPOSA 

TÉCNICA DE CROL (comienza desde el segundo 48): 

TÉCNICA DE BRAZA 

TÉCNICA DE ESPALDA 

Eres triatleta
Cuando comes tanto que tus amigos creen que tienes un trastorno alimenticio.
Cuando duermes 10h por la noche y aun necesitas 1h de siesta.
Cuando incluso en atascos del autopista guardas 10m de distancia.
Cuando no te decides a salir con ciclistas porque o van muy rápido o es muy corta la salida.
Cuando no hay quien te aguante y eres un lunático los días de descanso y te conviertes en un monstruo durante la fase de Taper.
Cuando estás incómodo cuando no entrenas mínimo dos veces al día.
Cuando en algún lugar te toca esperar, y comienzas a estirar tus piernas y brazos.
Cuando nadar 3Km a las 6:30 de la mañana es para ti una buena manera de comenzar el día.
Cuando el cuenta Kms. de la bici marca más Kms. al año que el del coche.
Cuando tienes más bidones en casa que vasos.
Cuando semanas de menos de 10h de entreno las describes como de regeneración.
Cuando tu toalla nunca llega a secarse.
Cuando alguien te da un vaso de agua y tu instintivamente te lo viertes por la cabeza.
Cuando a la pregunta ¿qué edad tienes? contestas con M40.
Cuando al despertar por la mañana tu primer pensamiento es ¿cuál es mi pulso en reposo?
Cuando piensas que un IM es mas fácil que una maratona, porque no tienes que salir tan rápido.
Cuando nadie más te cree cuando dices “nunca jamás”.
Cuando en el coche siempre llevas un bidón contigo.
Cuando tus piernas en verano están mejor depiladas que las de tu novia.
Cuando tu mujer no se preocupa, aunque ya hace 2h que saliste a correr.
Cuando necesitas una foto para un CV y solo tienes fotos de pruebas.
Cuando tus mayores enemigos ya no son hacienda o terroristas, sino los Nordic Walking y los perros.
Cuando utilizas camisetas Finishers de carreras populares para limpiar la cadena de la bici.
Cuando el 90% de tu ropa para lavar está compuesta por ropa de entrenar.
Cuando en alguna habitación huele a neopreno ya que está colgado para que no se arrugue ni raje.
Cuando eres del parecer que también los hombres podría llevar slips y tops.

El domingo 16 de Noviembre, en un día espléndido, se celebró el primer acto de la Regata ARC que consistió en un desfile dentro de las instalaciones del Muelle Deportivo de Las Palmas en el que participaron representantes de todos los países que participan en la ARC. 

El desflie partió desde el Club Marítimo Varadero hasta las proximidades de la estación de Texaco para una vez allí poner e izar las banderas en los mástiles dispuestos a lo largo de toda la avenida.

Después de tocar el himno de España, los representantes de la Autoridad Portuaria y de la organización de la ARC dirigieron unas palabras a los asistentes.

Luego le llegaría el turno a la  tradicional Regata de Dinghies: acto festivo de libre participación en el que vale tirarse de todo y disfrazarse de cualquier cosa y sobre cualquier embarcación.

Ahora quedan los fuegos artificiales del próximo Sábado a las 12 de la noche y la salida de los barcos a partir de las 10 de la mañana del Domingo 23 de Noviembre.

DESFILE INAUGURAL:

REGATA DE DINGHIES:

Para todo amante del cliclismo, a partir del 1 de Diciembre comienza la Vuelta Cicloturista Internacional de Gran Canaria.

Para más información ir a la web de sportcanarias o contactar con el tfno 928 763 326

IMAGENES DEL AÑO PASADO:

Empate ( 7 - 7 ) del Metropole frente a La Latina (Madrid) aunque pudo acabar en victoria del equipo local en la última jugada del encuentro.

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En el siguiente vídeo José Luis Ortega, entrenador del Metropole, realiza una valoración del partido: 

Uno de los goles del Metropole: